08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 107,67g | Prot: 85,86g | Karb: 95,54g.
Kahvaltı: Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Great Value Garlic Stuffed Green Olives, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Akşam Yemeği: Whole Foods Market Zucchini Noodles, Broccoli, Great Value Broccoli Florets, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|