lavachequiri Günlüğü, 08 Tem 20

Bravo 👏🏻  

Merci! Ça motive! Mais le chemin est encore long  

Bravo ! 👏👏On voit bien l'évolution !! 👍 

bravo faut continuer 💪🤗👌 

bravo 👏👏👏 

Bravoooo 👏🏼👏🏼 lâchez rien 

Bravos 🙏 

Bravo vous avez fais comment svp 

Oula ca se voit bien deja ! bravo 

En combien de temps la perte de 10 kg ? 

Genial! Bravo à vous, vous êtes magnifique💫 

Félicitations continues comme ça  

Bravo ta perte de poids est flagrante  

Bravo ! 

félicitation 10kg c est génial bravo 😊😊😊 

Merci à tous.... j'ai eu 3 enfants rapprochés ( 6ans, 3 ans, 18 mois) et un dérèglement hormonal par dessus .... je suis montée à 107 kg!!! 😱 le fait de commencer à les perdre c'est une vraie victoire... mais le chemin est encore long pour retrouver ma silouhette d'avant... je reste motivé. 😉 

Sarah orient la première photo date de octobre j'étais a presque 100kg et quand j'ai commencé à prendre vraiment les choses en mains en mai j'étais a 97,7kg... j'avais perdu un peu sans vraiment faire attention (dérèglement hormonal) du coup je me suis dit tout rentre dans l'ordre c'est le moment de s'y mettre sérieusement et depuis le 18 mai j'ai perdu 7kg. Après je fais très attention ... j'ai pas un gros appétit et je ne grignote pas donc c'est plus facile ... j'ai arrêter d'ajouter du sel je privilegie les legumes les viandes maigres et poissons.... j'évite aux maximum les produits transformés... voilà  

Haf.b il y a tellement longtemps que je fais attention à ce que je mange .... après ma 1ere grossesse j'ai pris un peu plus de 30 kg et pourtant je faisais très attention à mon alimentation mon endocrinologue s'arrachait les cheveux! Elle m'avait dit à l'époque "avec ce que vous mangez vous devriez perdre à vue d'oeil !" Mais je prenais environ 2 à 3 kg par mois.... c'était horrible .... mais du coup j'ai pris beaucoup de bonnes habitudes .... je fais beaucoup moi même du genre quand il faut se faire plaisir je fais mes lasagnes mon hachi parmentier etc je mange du pain complet qui apporte des fibres .... il faut arrêter de rajouter du sucre partout du gras en grande quantité... bref il faut revenir à une nourriture plus saine et non transformé (avec des graisses cachés du sucre caché etc) 

comme je te comprends j'y suis arrivée mais ça a été très difficile pour moi 👌👍💪