04 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 29,48g | Karb: 63,36g.
Kahvaltı: Toasted Bread, Boiled Egg, Banana. Öğle Yemeği: Cottage Cheese (Nonfat), Saltine Crackers. Akşam Yemeği: Baby Carrots, Bar-S Foods Hot Dog Franks. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|