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Sai dos 150kg para nunca mais voltar, nunca mais mesmo 😁🎉🎊
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149,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 74,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1338 kcal
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Yağ: 69,81g | Prot: 87,80g | Karb: 105,52g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Philadelphia Queijo Creme Original, Azeite, Espinafre, Bacalhau Cozido, Courgette, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Chá Verde, Café Expresso. Akşam Yemeği: Azeite, Maçãs, Limiano Queijo Fatiado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Roxa, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Tenorio Atum em Azeite. Aperatifler/Diğer: Babybel Mini Queijo Light, Cerejas Doces, Canela, Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Banana, Continente Iogurte Natural. devamı için...
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Haftada 1,0 kg kaybediyor
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