04 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 132,31g | Karb: 100,46g.
Kahvaltı: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Sun-Dried Tomato Shrimp. Akşam Yemeği: Medifast Peach Oatmeal Muffins. Aperatifler/Diğer: Medifast Brownie, Medifast Chicken Noodle Soup, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast Dutch Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Chocolate Mint Soft Serve, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 17 dakika, Uyku - 5 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|