07 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 55,22g | Karb: 229,54g.
Kahvaltı: Crema de Leche, Aguacate, Zanahoria, Uva, Jamón de Pavo, Bimbo Cero Cero , Té Endulzados con Azúcar. Öğle Yemeği: Cebollas, Jitomate, Aceite de Oliva, Calabaza, Elote, Coliflor, Mojarra Frita. Akşam Yemeği: Crema de Leche, Jamón de Pavo, Cuernitos, Gelatina. Aperatifler/Diğer: Palitos de Pan. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juan carlosillescas Kilo Geçmişi
|