dhyta94 Günlüğü, 09 Tem 20

sarapanku *oatmeal susu*

1306 kcal Yağ: 45,34g | Prot: 43,68g | Karb: 183,43g.   Kahvaltı:  Honey , Ellenka Fiber Creme,  Goat's Milk, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği:  Nasi Putih,  Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking),  Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) ,  Yardlong Bean . Akşam Yemeği: Tomato Chili Sauce,  Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Oatbits Havermout Biscuit,  Medjool Dates . devamı için...
170 kcal Egzersiz: workout from home - 7 dakika, Google Fit - 23 saat ve 53 dakika. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dhyta94 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.