09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 38,53g | Prot: 68,04g | Karb: 217,17g.
Kahvaltı: Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|