04 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2898 kcal
|
Yağ: 104,20g | Prot: 139,35g | Karb: 345,27g.
Kahvaltı: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Chiquilin Galletas. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Pepino (Pelado), Peras, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Carrefour Lentejas con Verduras. Akşam Yemeği: Croquetas de Pollo, Pan Blanco, Danone Cuajada, Calabacín, Hígado de Pollo, Huevo Frito sin Grasa, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Queso Gouda, Hacendado Jamon York Extra, Hacendado Chorizo Pamplona, Pan Blanco, Croquetas de Pollo, Queso Gouda, Hacendado Jamon York Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco. devamı için...
|
|
4087 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|