30 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 191,09g | Karb: 165,45g.
Kahvaltı: activia, Chicken Breast (Skin Not Eaten), flax, Lupini Beans, green olives. Öğle Yemeği: hierro, activia, cuartirolo, flax, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Akşam Yemeği: tomato, chicken. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|