09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 109,08g | Karb: 169,21g.
Kahvaltı: Graci Laboratories Functional Muesli Beamazing+, Нектарины, Новая Изида Ряженка 3,2%. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Помидоры, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Syntrax Казеин Micellar Creme, Ясная Горка Грудка Копченая, Черешня. Aperatifler/Diğer: Sierra FIT BCAA & Electrolytes, Maxler Omega 3 Gold, Not Bad BCAA Plus, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.katashuk Kilo Geçmişi
|