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lm 2330 em 1500 15h30min 00min sw00 00kt
KF 25,65 Kg 23,47
KM 35,5 Kg 32,48
Vis 11
T 105
H 102 Q 1,029
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2919 kcal
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Yağ: 89,13g | Prot: 126,18g | Karb: 405,61g.
Kahvaltı: Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Edeka Mischgemüse, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Käsekuchen ohne Boden. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Äpfel, Pfirsiche, Möhren, Birnen, Kiwi. devamı için...
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