09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 169,34g | Prot: 168,02g | Karb: 161,99g.
Öğle Yemeği: Limão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Feijão Branco , Bife de Carne de Vaca, Mocotó Bovino (Cru) , Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Mezzani Massa Folhada (50g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Yoki Feijão Branco, Bife de Carne de Vaca, Mocotó Bovino (Cru) , Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Cacau Show Fondue de Chocolate, Dori Bala de Goma, Café, CCGL Creme de Leite, Languiru Nata, Mezzani Massa Folhada (50g), Torresmo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|