Лучше, чем вчера Günlüğü, 09 Tem 20

09 июля 2020г.
Ужин: руккола, яйца, сыр,помидоры, кофе.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

---

1595 kcal

Yağ: 62,74g | Prot: 148,34g | Karb: 112,06g.   Kahvaltı: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз»,  Малина,  Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: ВкусВилл Авокадо Хаас,  Помидоры, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Шеф Перекресток Филе Грудки Большое Индейки. Aperatifler/Diğer: Голубика, Каждый День Грецкий Орех. devamı için...

2226 kcal

Egzersiz: Yüzme (Hızlı) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...