05 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 52,03g | Prot: 76,08g | Karb: 331,25g.
Kahvaltı: Goldessa Kräuter Frischkäse, Kaffee, Milbona Gouda Jung, TiP Putensalami, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung). Öğle Yemeği: Combino Spaghetti (Gekocht), Kräutertee, Kaffee, Krüger White Cappuccino, Combino Tomatensauce Napoli. Akşam Yemeği: Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Aldi Kochschinken, Aldi Ziegenfrischkäse, Bettine Ziegenfrischkäsezubereitung mit Honig, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Coca-Cola Coca-Cola, Tee ungesüßt, Türkische Pizza. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Bacon Snack, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Käsebrötchen. devamı için...
|
|
2742 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Oturma - 6 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|