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Finito il periodo di taglio drastico (comunque mai sentito come privazione, anzi, è stato un regime alimentare gradevole e appagante), da oggi alziamo gradualmente le calorie, cercando di interpretare i segnali che mi manda il mio corpo.
L'impossibilità di fare esercizio fisico, i disturbi ormonali e il disagio delle temperature alte, sono fattori che remano contro la perdita di peso. Spero di trovare la chiave per rimettere in funzione il mio povero metabolismo.
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1296 kcal
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Yağ: 55,01g | Prot: 47,04g | Karb: 160,10g.
Kahvaltı: Kellogg's Nice Morning, Berchtesgadener Land Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Knorr Brodo Granulare Vegetale, Granoro Stelline. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Ponte Reale Mozzarella di Bufala, Foglia Verde Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Muller Yogurt Cremoso Pistacchio, Mele, Mele, Albicocche. devamı için...
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