10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 117,47g | Karb: 87,88g.
Kahvaltı: エビ, オリーブオイル, はごろもフーズ シーチキン水煮, チャンピオン プロテイン, 枝豆, きゅうり, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Öğle Yemeği: ヤクルト きになる野菜100, コーヒー, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, ニッスイ おさかなのウインナー, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Akşam Yemeği: チャンピオン プロテイン, 生卵, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|