05 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4286 kcal
|
Yağ: 130,10g | Prot: 233,07g | Karb: 424,44g.
Kahvaltı: Paladini Jamón Cocido, Fargo Doble Integral, Paladini Jamón Cocido, Fargo Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Café con Leche, Pechuga de Pollo, Ensalada Mixta. Akşam Yemeği: Calamares Fritos, Cerveza, Pan Blanco, Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Helado. Aperatifler/Diğer: Ser Yogur con Cereales, Café con Leche Descremada. devamı için...
|
|
3659 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|