10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 57,90g | Karb: 260,38g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Шампиньоны, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин, Сахар, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Арбуз. Akşam Yemeği: Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский, Капуста Тушеная с Грибами, Маркет Перекресток Горчица Русская, Край Каравай Хлеб Финский, Брест Литовск Сметана 15%, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Эдельвейс Тан Нор. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|