|
Вот тебе и неделька с тортиком и пивом((( ну ничего страшного, впереди отпуск и стройка крыльца на жаре своими силами, надеюсь все уйдет и я наконец-то увижу заветную цифру 6🤗 Больше не ненавижу себя за слабости, адекватно воспринимаю привесы, главное - это разумно оценивать ситуацию, видеть свои промахи и понимать что и почему, а там уж...все можно решить и исправить)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 68,62g | Karb: 171,69g.
Kahvaltı: Ред Булл Энергетик, Стародворье Сосиски Баварские, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Öğle Yemeği: Перекресток Купаты из Свинины и Говядины, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Жареное Филе Свинины, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Бананы, Яблоко Желтое, Soko Grande Нектар из Манго с Мякотью. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|