10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 86,11g | Karb: 229,28g.
Kahvaltı: Asda Oatie Crumbles , Poached Egg (with Salt), Anchor Butter, Asda Superseeded Sliced Loaf, Orange Mango Juice Drink, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Sweetcorn, Coconut Milk (Frozen) , Asda British Garden Peas, McCain Rustic Oven Chips, Asda Lamb Chump Steaks with Garlic & Rosemary Butter. Akşam Yemeği: Onken Natural Yoghurt, Orange Mango Juice Drink, Lidl Tropical Smoothie Mix, Asda Golden Linseeds, Asda Banana, Asda British Raspberries. Aperatifler/Diğer: Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpen Banoffee Light, Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|