10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 50,37g | Prot: 95,14g | Karb: 217,44g.
Kahvaltı: Lidl Boerenbruin Brood, Becel Pro Activ, Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+. Öğle Yemeği: Lidl Boerenbruin Brood, AH Doosjevol Kersen, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, Becel Pro Activ, Thee. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Natuur, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei, AH Blauwe Bessen, Chef Select Maaltijdsalade Kip, Gebakken Gepaneerde Kabeljauw, Chef Select Roast Potatoes. Aperatifler/Diğer: Koffie, Sondey Maria, Lonka Soft Nougat, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|