10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 33,26g | Prot: 69,03g | Karb: 140,25g.
Kahvaltı: Pecel, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kecambah, Bayam. Öğle Yemeği: Kubis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli. Akşam Yemeği: Bubur Kacang Hijau, Nanas. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|