30 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 73,72g | Prot: 63,14g | Karb: 102,12g.
Kahvaltı: milk, cheerios. Öğle Yemeği: milk, cheerios. Akşam Yemeği: vegetable oil, fried egg. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|