10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 32,75g | Karb: 93,42g.
Kahvaltı: Café, Étendu de Beurre d'Huile Végétale (Teneur Réduite en Calories, Pot, Salé), Bjorg Lait d'avoine, Lepetit Camembert, Pain Blanc. Akşam Yemeği: Glaces au Chocolat, Pain Blanc, Polenta Cuite ou Bouillie, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Mâche, Oeuf (Entier), Vinaigrette, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|