10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 90,38g | Prot: 86,31g | Karb: 166,15g.
Kahvaltı: Красные Вишни, Гречка Вареная, Грудка Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сыр Фета, Фасоль Белая, Хлеб, Хлеб Зерновой, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Джемы и Варенья, Чеснок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Йогурт Греческий, Простой Йогурт, Йогурт. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|