10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 27,16g | Prot: 51,18g | Karb: 97,79g.
Kahvaltı: Chia Seed, Jeruk, Kismis, Cranberry Kering (Dimaniskan), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nanas. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Tahu Gejrot. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|