10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 17,44g | Prot: 70,93g | Karb: 71,73g.
Öğle Yemeği: Ampela, Selada Air, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jagung Rebus, Nasi Putih, Ikan Bandeng. Akşam Yemeği: Tahu, Hati Ayam, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada Air. Aperatifler/Diğer: Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|