10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
285 kcal
|
Yağ: 6,10g | Prot: 6,66g | Karb: 49,88g.
Akşam Yemeği: Austernsauce, Seeberger Sesam Ungeschält , Lauchzwiebeln, Lachs, Onigiri. devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|