11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 52,28g | Karb: 91,37g.
Kahvaltı: Fitbar Chocolate. Öğle Yemeği: Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Selada Daun Hijau, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Bakso tanpa Daging, Bakso Ayam. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|