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1657 kcal
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Yağ: 65,92g | Prot: 101,81g | Karb: 162,92g.
Kahvaltı: ミツカン リンゴ酢, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ファミリーマート とろけるスライスチーズ, 卵, ヤマザキ製パン ルヴァン ダブルソフト全粒粉. Öğle Yemeği: つみれ汁, ミツカン ひきわり納豆, 冷や奴, サラダ, こんにゃく, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 糀美人 味噌汁ほうれん草, はくばく もち麦ごはん. Akşam Yemeği: セブンイレブン 素焼きくるみ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜 野菜たっぷりチーズカレー, 大根の煮物, ピーマンの肉詰め, もつ煮. Aperatifler/Diğer: アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. devamı için...
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