julidikalina Günlüğü, 11 Tem 20

Утром вафельку в шоколаде еще хочется. Но одну - это уже шаг вперед ))

---

1638 kcal

Yağ: 85,88g | Prot: 88,00g | Karb: 138,05g.   Kahvaltı:  Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Ромашка, Бабушка Аня Вареники с Черникой,  Салат из помидоров и творога. Öğle Yemeği:  Хлеб Черный,  Майонез, Карп Жареный. Akşam Yemeği:  Черника,  Салат из помидоров и запечённых кабачков, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer:  Вода, Вода с Лимоном. devamı için...

1838 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...