11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 64,56g | Karb: 163,78g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Pepaya, Pisang. Öğle Yemeği: Pepaya, Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Pakcoy, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Kue Nastar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|