11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 44,31g | Prot: 36,18g | Karb: 70,66g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Финик. Öğle Yemeği: Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Курага, Творог 5%, Плов с Курицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Малина, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Альбина Горелова Kilo Geçmişi
|