11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 63,85g | Karb: 136,20g.
Kahvaltı: Kaffee, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Gut & Günstig Lachsersatz, Lidl Dinkelbrötchen, Rucola, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Buko Jalapeno. Öğle Yemeği: Romanza Spaghetti-Eis. Öğle Yemeği Sonrası: Kaffee, Pflaumen. Akşam Yemeği: Alpenfest Mini Haxen, Arla Skyr Natur, Lidl Griechischer Joghurt, Wassermelone, Blaubeeren. Aperatifler/Diğer: Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade , Pflaumen. devamı için...
|
|
2774 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 1 saat, Alışveriş - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|