11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 26,39g | Karb: 107,65g.
Kahvaltı: Zeytin, Marmelat, Keçi Peyniri, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Süt, Muz, Çilek, Mısır Gevreği. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bamya. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|