11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 27,64g | Prot: 262,45g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Monster Energy Ultra, Myprotein Protein Brownie, Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko". Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Billa Zucchini Bulgur Gemüse Mix, Hubers Putenbrust Innenfilet. Akşam Yemeği: Die leichte Muh Frühstücks Milch, Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko". Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|