11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 118,92g | Karb: 122,67g.
Kahvaltı: с.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Danke Сыр Cheese Light, Вкуснотеево Масло Сливочное, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Овощная Семейка Горошек Зелёный, Лук, Шпинат, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое. Akşam Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Малина, Савушкин Продукт Йогурт с Шариками с Ягодным Вкусом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|