06 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3461 kcal
|
Yağ: 130,96g | Prot: 129,52g | Karb: 397,29g.
Kahvaltı: Tomatoes, Uno Chicago Grill Roasted Vegetable Quesadilla, Tabasco Original Pepper Sauce, Pace Restaurant Style Salsa Medium, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee. Öğle Yemeği: Watermelon, Refried Beans (Canned), Sour Cream, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Fancy Shredded Colby-Jack Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese, Target Hamburger Bun, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Morningstar Farms Grillers Vegan. Akşam Yemeği: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Kraft Macaroni & Cheese 2%, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Twizzlers Twizzlers Snacksters, Coffee. devamı için...
|
|
4295 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|