11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 55,89g | Prot: 89,33g | Karb: 205,82g.
Kahvaltı: Orzechy Nerkowca, Orzechy Laskowe, Migdały, Borówka Amerykańska, Vita Ananas, Banan. Akşam Yemeği: Mlekpol Edam Ser w Plastrach, Ogórek (Obrany), Pomidory, Asia Cook Sos Sweet Chili, Subway Kurczak Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Mlekpol Edam Ser w Plastrach, Sałatka Gyros, Jack Daniels Apple, Arizona Green Tea With Honey, Sondey Ciasteczka Czekoladowe. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|