Ксения___000 Günlüğü, 11 Tem 20

Хочу попробовать не считать еалории 1 недельку (может и дольше, если не потолстею). Тоесть я буду есть сттлько, сколько считаю нужным и не переедать. Пожелайте удачи)

---

1237 kcal

Yağ: 43,39g | Prot: 42,44g | Karb: 176,19g.   Kahvaltı:  Карамель,  Овсяный блин, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий,  Конфета, Черника, Банан. Öğle Yemeği: Бон Пари Кислые Червячки, Брест-Литовск Сметана 15%. Akşam Yemeği:  Хлеб Черный,  Жареное Яйцо, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином. Aperatifler/Diğer:  Яйцо,  Банан. devamı için...

1773 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...