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Me chamo Camila, tenho 34 anos e sou mãe de 2 crianças de 2 e 3 anos. Sempre travei uma guerra com a balança e depois da maternidade desenvolvi compulsão alimentar e estou no meu peso máximo. Quero aproveitar a quarentena para mudar minha realidade e finalmente eliminar o peso adiquirido nas gestações anteriores. minha primeira meta é audaciosa e pretendo eliminar 13kg, para depois chegar ao tão sonhado 58kg. Tenho 1.64cm. Há 1 semana passei a fazer caminhadas diarias de 1h e passei a diminuir as porções. Quero iniciar na segunda feira uma dieta low carb e jejum intermitente. Ja tentei antes e falhei.
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83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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659 kcal
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Yağ: 43,21g | Prot: 35,44g | Karb: 32,09g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Seara Hambúrguer Texas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Vale do Sol Pão de Batata, Café. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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