anıç Günlüğü, 11 Tem 20

Yoğurtlu Semizotu Salatası + Nohut (255 kalori)

1252 kcal Yağ: 54,10g | Prot: 46,51g | Karb: 153,35g.   Kahvaltı:  Zeytin,  Kırmızı Domates,  Yumurtalı Ekmek. Öğle Yemeği:  Patatesli Tavuk Yemeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt,  Domatesli Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Untad Kepekli Ekmek ,  Nohut Yemeği,  Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer:  Komposto,  Kuru Kayısı,  Badem. devamı için...
1484 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


anıç Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.