12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 175,54g | Karb: 299,31g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Energen Kacang Hijau, Selai Kacang. Öğle Yemeği: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Full Cream Milk, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|