11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 165,22g | Karb: 86,85g.
Kahvaltı: Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Self Omninutrition Multivitaminico, Myprotein Creatina, Self Omninutrition Real Glutamine. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Conad Pane di Segale, Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Bruschetta al Pomodoro, Salmone al Forno o alla Griglia, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Olio d'oliva. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Self Omninutrition Proteine Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescoc85 Kilo Geçmişi
|