|
Tespit- 3
Stresle baş etme yöntemini bulamamış veya geliştirememiş kişilerin de sığındığı şeylerden biridir yemek yemek 💔
Iş yerinde iken sürekli aklınıza gelen 'ne yesem?' sorusu sabahtan başlar akşama kadar tekrar eder. Istediğiniz şey olmadığında çocuğu bakkala götürür gibi kendi elinizden tutup buzdolabına giderken bulursunuz kendinizi.
Çok üzüldüğünüzde, kızdığınızda çiğnemek rahatlattığı için de yersiniz. Yani gerekçe çok, stresli olmak yetiyor.
En sık bilinen rahatlama yöntemi nefes egzersizleridir. Arayan kendisine uygun birşey bulur eminim. Yeterki derdiniz ne, önce onu çözün 😊
|