12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 36,44g | Karb: 157,46g.
Kahvaltı: Saus Cokelat, Kangkung, Kecambah, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Pentol, Pisang, Tepung Kulit Taco. Öğle Yemeği: Pisang Goreng. Akşam Yemeği: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...
|
|
111 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 2 dakika, Fitness (Egzersiz) - 8 dakika, Pedal - 5 dakika, Google Fit - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|