12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 36,40g | Prot: 38,98g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: Fried Tofu , Fried Tofu , Greenfields Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Lemonilo Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Greenfields Low Fat Milk, Cinnamon Brown Sugar Toaster Pastries . devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 1 saat ve 34 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|