12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 33,83g | Prot: 102,49g | Karb: 101,26g.
Kahvaltı: Alpukat, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Ikan Panggang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Apel Granny Smith. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dewi.taher91 Kilo Geçmişi
|