10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 120,73g | Karb: 221,18g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Рогачевский МКК Сметана 18%, Моя Славита Творог 2%, Вода, Чай. Öğle Yemeği: Свежие Новости Сметана 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. Akşam Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Сладкая Булочка, Печенье Рыбки, Цукаты. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|